Kursdetails
Sessel-Yoga
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 0801102
Volkshochschule: VHS Wiener Neustadt
Referent:in
Brigitte Igl
Kursbeschreibung
Sessel-Yoga ist eine spezielle Yoga-Form für Personen mit körperlichen Einschränkungen sowie Menschen in der „fortschreitenden Jugend“.
Es sind keine Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung notwendig.
Alle Teilnehmer*innen werden dort abgeholt, wo sie sich gerade befinden. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten (besonders bei Gelenks- oder Hüftbeschwerden, Kurzatmigkeit, Kreislaufproblemen oder anderen Einschränkungen) angepasst.
In unserem Kursraum üben wir im Sitzen auf dem Sessel oder im Stehen und es können einfache Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) zum Einsatz kommen. Neben achtsamen Körperbewegungen sowie Koordinationsübungen helfen verschiedene Atemtechniken und Lockerungsübungen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Abschließend führen uns verschiedene Entspannungstechniken in einen ruhigen, harmonischen Ausklang. 6 bis max. 7 Personen.
Derzeit noch 2 Plätze frei!
Termine & Organisation
Kursbeginn 12.02.2024, voraussichtliches Kursende 10.06.2024
Kurszeit
Mo, 12.02.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 19.02.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 26.02.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 04.03.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 11.03.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 18.03.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 25.03.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 08.04.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 15.04.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 22.04.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 29.04.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 06.05.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 13.05.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 27.05.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 03.06.2024, 15:30-16:30 Uhr
Mo, 10.06.2024, 15:30-16:30 Uhr
Kurspreis € 153,90
Kursort
Volkshochschule Mehrzweckraum Nr. 02
Singergasse 14 - 16
2700
Wiener Neustadt